dietas rapidas e simples BENEFICIOS DEL CHOCOLATE

. . .BENEFICIOS DEL CHOCOLATE.

La mayor parte de los beneficios del chocolate están realmente relacionados con el componente cocao, o cacoa, y no a la grasa de cacao, sólidos de la leche y el azúcar. Recuerde también que la mayoría de los chocolates comerciales tienen muy poco de cacao en absoluto y están predominantemente compuestos por cosas como el azúcar, caramelo y oblea. Mientras que está bien para disfrutar de chocolate con leche de vez en cuando, los beneficios no van a ser muy grande en todo y los riesgos asociados con el consumo de demasiada grasa y azúcar serán mayores que los beneficios.

El chocolate ayuda a niveles de azúcar en la sangre debido a su bajo índice glucémico.
Se tiene una alta carga glucémica sin embargo, se recomiendan por lo pequeñas cantidades para obtener beneficios.
Proporciona la resveretrol antioxidante que es conocida por su corazón y efectos protectores del sistema nervioso.
Puede reducir el riesgo de enfermedades del corazón. Aunque el chocolate contiene algunas grasas malas, sino que también contiene algunas buenas de uno, como ácido oleico una grasa monoinsaturada como la que se encuentra en el aceite de oliva, lo que reduce el colesterol total. Otro grasa, ácido esteárico, se ha encontrado para disminuir la actividad de las plaquetas, lo que puede contribuir a la salud cardiovascular. El efecto se observó después de comer 100 gramos de chocolate negro. Los científicos creen que los efectos protectores chocolates, pueden tener algo que ver con su alto contenido de flavonoides, por lo que es un antioxidante eficaz. . .

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People & Blogs	Upload TimePublished on 16 Jun 2016

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