足首・ふくらはぎを使うトレーニングです。
ジャンプ後に腕を使ってブロック動作を行う事で滞空時間を伸ばします。
ジャンプ力アップの個人コンサルを受けたい方は年間契約にて承ります。 https://global-ssl05.jp/osaka-lifecha...
【ジャンプ力アップ】足首だけで跳ぶジャンプ エクササイズ 英語 | |
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| How-to & Style | Upload TimePublished on 11 Jun 2015 |
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